比如内线中锋，集中在力量和爆发力的训练。锋线球员，他们会有很多快速急停，起动的动作，应该侧重于离心，还有超等长收缩的肌肉练习，用于提升爆发力。” 
    “最后就是外线后卫群，他们在有爆发力需求的同时，还应该兼顾身体形态，灵活性，以及冠状面的训练。也就是说，不同的场上位置，训练的侧重点是不同的。这方面，你们做的区分还不够。” 
    姚松平听的不断点头，望向身边一个助教，问他有没有都拍下来。 
    助教拿着小型dv，用力点头。 
    “老李，你觉得怎么样？”另一个助教低声问李秋平。 
    李秋平表情严肃，沉声道：“很厉害，他是真懂，而且人家在这方面的研究，比我们透彻多了。” 
    国内这一块儿，认知很简单，训练就是训练呗，没想的那么深，也没做过系统性的研究。 
    这时，陈宇又道：“然后就是最后一个问题，也是最大的问题，你们的训练强度太低了。” 
    这话一出，李秋平脸色微变。 
    训练强度低？ 
    开玩笑呢吧，在国内这些教练，李秋平觉得自己算是训练很严格的那一批人，而且很多时候，真是往死了训练那种，练到球员叫苦不迭，经常抱怨，要死要活的。 
    没想到到了陈宇面前，却成了训练强度低。 
    “陈医生，我觉得我们训练强度挺大的啊，很多时候训练结束，他们直接都爬不起来了。”李秋平试着反驳道。 
    陈宇摇头：“不，还是强度低了，至于你说训练完之后爬不起来，那更应该说是训练方式不对，没有把有限的体能用在正确的训练上。在我们看来，就算要进行高强度的极限训练，也应该是训练完觉得很累，感觉到体能被耗尽，同时会明显感觉到训练效果，而绝不应该出现趴在地上起不来这种情况。” 
    nba的训练强度一点儿都不低。 
    像去年在魔术，普莱西往死了训练蒙蒂他们，也没见他们训练完累的动弹不了。 
    正确的方式提升身体极限，应该是在反复的在极限边缘去试探，最终达到突破提升。 
    李秋平没说话，陷入沉思之中。 
    旁边李耀明翻译完，想了想道：“李教练，我觉得陈医生可能说的真对，我记得去年巴特尓去美国试训，当时媒体就报道过，说巴特尓根本跟不上人家的训练强度，这不就是差距嘛。” 
    姚松平也若有所思的道：“我想他的意思是，我们所谓的训练强度高，只是看着高，实际上却是龙头不拉拉马尾，用力不对路，没用在正确的地方。” 
    就那么多力气，你闷头跑步，跑了个昏天黑地，甚至于要吐血，而人家却能针对性的练很多地方，最终反映到赛场上，效果还不如人家呢。 
    李秋平也醒悟过来了：“说白了，就是训练方法的问题。” 
    地方省队的训练方法，和国家队的训练方法，那完全不是一个概念，很多时候都是瞎练，对成绩提升有限。 
    陈宇也不知道几人在讨论什么，道：“我想你们肯定会说，人种之间是有差异的，但我认为就算有差异，差异也不会那么大，科学的训练，加上足够的能量支持，都应该得到理想的训练效果。” 
    “这样吧，我结合实际，给你们讲一下。” 
    球队训练，陈宇虽说不是一手管吧，但全程盯着，水平真不比尼尔森他们低。 
    “那最好了。”李秋平急忙道。 
    说归说，实际什么效果，也要看了才知道。 
    “就你吧。”陈宇指了指场上一名6号球衣。 
    身高应该有2米，是标准的小前锋身材。 
    而小前锋的训练，就兼顾中锋的力量训练，还有外线后卫的灵活性。&阅读模式加载的章节内容不完整只有一半的内容，请退出阅读模式阅读

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