差不多，多练练也没什么问题。

    这时，尼尔森又凑了过来，低声问道：“陈，你教的这种五禽戏，只是动作做到位就可以吗，还有没有什么别的要求？”

    “有啊。”陈宇点头，指了指自己的腹部：“其实，在练五禽戏的时候，还应该与呼吸进行配合，这样效果会更好。”

    “哦？”

    尼尔森眼睛很亮，急忙询问怎么呼吸，尤其是虎戏这一式。

    “你就比如虎扑这个动作。”陈宇也不多想，给尼尔森讲解呼吸的方法。

    原本就计划着，等众人熟练动作之后，就要教他们动作与呼吸进行结合。

    “比如下扑的时候，要快速的呼气，就像老虎怒吼着扑出一样，刚开始你们可能不熟练，需要适应和多练习。”

    反正还有时间，陈宇索性多讲一点儿，讲其他几戏的呼吸方法。

    不想尼尔森却道：“陈，还是先讲虎戏吧，我还没学会呢。”

    陈宇古怪的看了一眼尼尔森。

    这家伙是不是有什么事情瞒着自己。

    再联想一帮人在那儿认真的练虎戏，陈宇心中一动，不可思议的道：“你们该不会是认为虎戏可以提升那方面的能力吧？”

    肯定是这样，要不然，这帮家伙不会突然对虎戏这么有兴趣。

    毕竟都是男人。

    尼尔森满脸尴尬，见陈宇没生气，试探着问道：“难道你是骗贾森的吗？”

    陈宇哭笑不得的摇头：“那倒没有，多练虎戏，是有这方面的帮助。不是，你们这帮人，还有那方面的问题吗？”

    他们这帮人，都是专业的运动员，精力何等旺盛，怎么会有那方面的顾虑。

    而且真有问题，你吃药啊，不比这练五禽戏有用？

    尼尔森立刻一脸认真的否认：“我当然是没问题的，但是就像你说的，多练练，总归有好处的嘛。”

    他倒是确定了一件事，练了真有用。

    “随便你们吧。”陈宇也懒得再说了，反正不至于练出问题就是了。

    晚上的比赛，太阳赢了。

    90比80。

    斯凯尔斯心情好到都哼起了小调。

    赛前，爵士37胜，比太阳还多4个胜场呢，能赢爵士，足以说明很多问题。

    比如防守。

    提高了训练强度，太阳的防守是有明显提升的。

    今天爵士输球，很大一部分原因，就是在罗宾逊的防守下，马龙发挥失常，29次出手，仅仅命中8个。

    他是爵士的核心，他发挥失常，爵士不输都难。

    还有基德，赛前斯凯尔斯其实挺担心基德的状态。

    没想到一场比赛下来，并没有看出任何的不适，还送出9分，12助攻，8篮板的准三双数据。

    就是篮子太差，8投2中，斯凯尔斯也是服气了，他可是知道这一段时间，基德一直在练投篮的。

    最重要的，太阳还让了一个哈达威。

    斯凯尔斯都忍不住开始期待，等下个赛季，哈达威归来之后，太阳或许真有希望冲击一下总冠军。

    公益活动日。

    除个别有事的球员，全队都来了，前往位于郊区的巴迪纳疗养院。

    整个流程还是以义诊为主。

    不过在义诊前，陈宇准备抽出一点儿时间，教这些老人练习五禽戏。

    整座疗养院有182位客户，除去躺着的，坐轮椅的，还有116位。

    教一遍，就能刷一轮经验，何乐而不为呢。

    但是令陈宇没想到的是，当众人在草坪上集合，赶到现场的老人却只有寥寥十几个。

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