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第81章 、来自武术社的拜访4
一阵香气从走廊上飘来。
水盆羊肉！
趴在地上的五人, 肚子不约而同咕噜咕噜叫唤起来。
爬电梯井的时候还没觉得什么，这会儿爬上来才感觉到，他们的早饭早就消化完了, 制造的那么一点点能量根本不够用，现在浑身上下每块肌肉都叫嚣着罢工, 必须，立刻，整上一顿羊肉满满的水盆，才会填补剧烈运动造成的亏空。
“嘿嘿, 爬上来啦, ”戚老头的声音出现在上方, 五人抬起头, 看见戚老头笑眯眯地端着三只瓷碗，碗口热腾腾冒着热气儿，羊汤香愈发浓郁, 五人的胃因为极度空虚而扭转疼痛起来，“时间卡的不错，现在是中午12点, 正好赶上吃饭。”
“不过——”
戚老头话锋一转, 遗憾地摇摇头：“这里只有三碗水盆羊肉, 谁能吃到呢？”
张铁蛋懵懵地问：“戚师傅，俺们不是一人一碗吗？”
“是一人一碗啊。”戚老头坏笑道，“这三碗里头, 我和你们徐师父一人一碗, 还剩下一碗, 是谁的呢？”
一向能忍的虎子和狗娃都要暴起了, 戚老头这什么意思？！明明答应他们, 只要在12点前爬上电梯井，就能吃到水盆羊肉，现在却只端出三碗，还说什么只有一碗是给他们准备的。
学校明明进账不少，徐冲和戚老头平时也不是那抠门的人，怎么今天净干这坑人的事儿呢？
眼看着小弟子们红着眼，怒气冲冲看着自己，却没有力气跳起来反抗地的样子，戚老头的心情非常愉快。
老师当久了，免不了会厌倦日复一日的正常教学，希望来点刺激的，看一看小弟子们被蹂|躏的样子，这种心理非常奇怪，或者说变|态吧，但是正常教学真的很无聊诶。
戚老头将一碗水盆羊肉端出来，放在窗台上，笑眯眯道：“既然你们还不明白自己错在哪儿了，那老头子就破例告诉你们吧，还记得电梯井墙壁上写着什么吗？”
「集中训练路径由此向上，请尽量使用双腿力量登上地面。」
每个人脑海中都清晰地印刻着这句话。
“你们是用双腿力量登上地面的吗？”戚老头问道。
一阵沉默。
如果不是酸枣的提醒，虎子、狗娃、张铁蛋三人可能都想不起来这句话。
他们三人确实一开始使用了错误的攀登方法，可是……他们后来调整过来了啊，总不能因为一开始没有理解清楚训练意图，就完全不算他们的成绩，连午饭都不给他们吃吧！
三人沉默了，狗娃脑子转得快，心中一个念头一闪而过。
戚老头怎么知道他们不是用腿走上来的？
难不成戚老头和徐冲在井口往下看了？
七八层楼的深度，他们在底下的时候都看不到井口，戚老头年纪也不小了，视力真有那么好，能把井底的情形看得一清二楚？
不会是诈他们的吧？
狗娃念头转过，拽了拽虎子和张铁蛋的衣服，示意两人别吭声。
只要他们不承认，不说漏嘴，戚老头便诈不到他们。
“戚师傅，我们是用脚走上来的，”狗娃说道，“墙面那么光，我们也只能用这种方式上来呀。”
狗娃说得无辜，真话假话掺在一起，听起来十分诚恳。
如果不是戚老头早有准备，可能就被他骗过了。
“嘿嘿，狗娃，你们是不是用腿走上来的，老头子还能不知道吗？老头子既然只端来一碗水盆羊肉，那就是已经有了确凿的证据，你们之中，只有一个人完成了集训要求。”
五人再度互相看一眼，眼里都透着茫然。
戚老头说得这么肯定，就好像亲眼看着他们爬上来，全程没有漏掉一眼一样。
这……到底是真的假的？
还有，戚老头端来一碗水盆羊肉，那这一碗，又是给谁的？是谁通过了戚老头严苛的审查？
三人的目光集中在两个小姑娘身上。
“酸枣，来吃吧。”戚老头宣布答案。
酸枣愣了一下，感受到周围羡慕的目光，她慢慢从墙角坐起来，短暂休息之后，她的体力恢复了一些，也有力气扶着墙站起来了。
酸枣看见碗上冒出个尖的羊肉块，清亮的羊汤表面洒着葱花和香菜，还有粉丝。
戚老头从托盘里拿出一个盘子，上面摆着一只白饼，还有一片湿纸巾。
水盆羊肉是要把白饼掰成一小块一小块，放在汤里，蘸着鲜美的羊汤吃的，手掰的白饼更劲道、有嚼劲，尤其是在羊汤里泡过之后，表层吸饱汤汁，鲜美酥软，里层则劲道紧致，一口咬下去，会产生非常美妙的口感。
其他四人眼巴巴看着酸枣盘腿坐在地下，准备用餐。
悲伤的眼泪不争气地从嘴角流出来。
酸枣迟疑了一下，说道：“戚师傅，小花是和我一起上来的，我们全程都用一样的动作，没有什么区别，您是不是漏掉她的那一份了？”
戚老头哼哼两声，老神在在：“当然没有，老头子可是明察秋毫，中间有一段路程，是你拉着张小花上来的吧？”
五人都惊了。
戚老头连这都知道，他是在井壁上安装摄像头了吧？
连爬在最前面的虎子都没注意到的事情，戚老头竟然知道。
戚老头肯定不是从井口看到的，因为酸枣拉着张小花的时候，还有三条大汉挤在她们和井口之间，把井下风景挡得严严实实，戚老头根本不可能从上面直接看到酸枣拉张小花。
所以，只有一种可能。
戚老头在井壁中间安摄像头了！
太狡猾了！
四人哆嗦着嘴唇，幽怨地注视着戚老头。
这时，徐冲从后面走上来，目光扫过地下趴着的人，似乎并没有什么意外。
戚老头有点不满地把水盆羊肉递给徐冲一碗：“算你狠，还是你的学生上得快。”
徐冲的学生是指酸枣，这个大家都了解。
酸枣听到戚老头这话，心中油然升起一股自信，她想看看徐冲的表情。
徐冲没表情，只是接过碗，放在一边。
酸枣不由得有些失望，只是表现到这种程度还不够。
“那我们……”张铁蛋试探着说，“可以吃个饼吗？”
“不行。”徐冲说道。
徐冲绕过酸枣，来到地上摊着的四人面前。
他一手抓起一只安全绳，拽着安全绳一端的学生，拖到电梯井口。
等到张小花和张铁蛋意识到徐冲要干什么时，已经来不及了。
两人一前一后被徐冲丢回电梯井里。
两声惨叫从井里传出。
走廊上剩下三个人都被惊呆了。
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徐师父！你这是做什么！
校长杀疯了！
徐冲拍了两下手，转过身，向虎子和狗娃走来。
两个身强体健的青年，不由自主流露出怯色，下意识往后面爬动。
“自己跳，还是我来？”徐冲看着他们。
两人头皮发麻，脸色发青，以前不管遇到什么情况，两人仗着艺高人胆大，都没有怵过，可是这次，眼前的师父，令他们感到瑟瑟发抖。
最后，虎子和狗娃还是选择了自己跳，在徐冲的注视下，两人抓着安全绳，一点点坠入黑暗的电梯井中。
全程注视着四名战友凄惨遭遇的酸枣，脸白如纸，嘴巴里的水盆羊肉也变得食不知味。
徐冲在戚老头身边找了个位置，盘腿坐下，端起面前的碗，开始吃饭。
戚老头嘿嘿笑着，称赞道：“徐校长，以前老头子对你确实不大服气，不过，经过今天的训练，老头子现在很欣赏你！”
徐冲神色冷酷地夹起小羊肉。
酸枣战战兢兢地坐直身体，尽量远离那两个魔鬼。
……
至于戚老头怎么会掌握到这么准确的集训信息。
那当然是因为，有土土尽职尽责地看守着小弟子们，他们的一举一动，都会被土土捕捉到。
五人爬上井口后，土土便立刻发消息给徐冲，徐冲再转述戚老头，这才有了之前的一幕。
这听起来似乎有些残酷。
不过，土土除了监视作用，还发挥着其他关键性作用。
比如，安全保护。
加固安全绳，软化岩壁上凸起的石头，在小弟子们坠落的时候，减缓速度，减少摇摆，防止坠落途中造成意外伤害。
因此，在普通人眼中恐怖的电梯井训练场，对于土土和知情的徐冲来说，是再安全不过的。
徐冲将四人踹下电梯井，也就像老父亲把孩子扔进蹦床一样。
……
“啊————————”
“啊啊啊啊嗷嗷———”
惨叫声带着多普勒效应由远及近，回荡在电梯井中。
还在墙壁上慢慢爬的学生们都吓呆了，眼看着四个黑影先后掉下来，四根安全绳拉得笔直，不知道他们掉到多深的地方去了。
黑黢黢的电梯井仿佛魔窟一般，大家瑟瑟发抖，惊恐地看向井口方向。
这是怎么回事？
他们不是都爬上去了吗？怎么又掉下来了？
井口……到底有什么？
电梯井中安静下来，刘刚试探着冲下面叫道：“铁蛋？铁蛋？你还活着吗？”
过了一会儿，张铁蛋虚弱的声音传来：“大……大刚……呜呜呜……”
刘刚心下一松，差点从岩壁上滑下去，他赶忙抓紧岩石，又拽了拽腰间的安全绳。
“你们怎么回事？”刘刚问道，“你们不是爬上去了吗？怎么会掉下来的？”
“大刚……你们也下来吧。”张铁蛋说道。
刘刚以为自己听错了，黑暗中扒在岩石上喘气儿的几个同学也呆住。
“为什么？”刘刚不解。
他都已经爬到这么高了，让他放弃，除非他死！
“你们爬的方法不对，”虎子的声音清晰地从下面传上来，他也到了井底，调整好呼吸，重新站了起来，“必须用脚走上去。”
“用脚？？”黑暗中同时响起几个匪夷所思的声音。
来回几个次交流之后，没上去的学生总算弄明白了，原来张铁蛋他们四个被踢下来，是因为没有按照墙壁上的提示行动。
而且，这里面不存在投机取巧，必须扎扎实实用双脚走上去，戚老头有一种方法，可以观测到电梯井内的情况，一举一动都会被他掌握，哪怕张小花只是偷了那么一小会儿的懒，也被判定不合格。
不合格就会被直接扔下来。
简直是魔鬼！
学生们绝望了，别说水盆羊肉，他们能不能在天黑前爬上去都是个问题。
“下来吧，大家。”张铁蛋沉痛道。
爬到一半的学生心如死灰，一个个像吊|死鬼一样了无生机地垂挂下来。
这时，电梯厢里传来一个笑嘻嘻的声音：“哟，你们怎么回事，都下来啦？”
学生们恼火地向电梯厢里看去，只见金二少手持游戏机，正打得不亦乐乎，从一开始，他就没有动。
第82章 、来自武术社的拜访5
金景澜看见大家都脸色阴沉地望着他, 擅长读空气的他觉察到不妙，很快收起游戏机，摆出一副友善关怀的模样：“啊, 我没有别的意思，只是对那个什么羊肉汤不感兴趣而已。”
说到水盆羊肉, 大家的肚子又是一阵叽咕。
金景澜竟然说他不感兴趣，这分明是说风凉话吗！
别说水盆羊肉了，现在连个饼都吃不上，金景澜自己没有动弹, 其他人可是结结实实爬了一上午的墙！这会儿手脚都是抖的, 只是站着都费劲, 跟他们提吃的, 无异于在饿狼面前炫耀小羊肉。
眼看着气氛更加不妙，金景澜赶忙找补：
“大家放心，等到咱们从这里出去, 我请大家吃羊肉，烤羊排，烤羊腿, 烤羊肉串, 还有你们那个水盆羊肉, 大家想吃什么，我请客。”
这样一说，大家脸上的表情顿时多云转晴。
气氛缓和下来, 金景澜才问起集训的要求。
这些都是大家亲自经历了一上午的痛苦攀爬, 才得到的教训, 本来不想轻易告诉金景澜的, 但是看在请客的份上, 他们还是说了。
“唔，要用腿部力量上去啊。”金景澜摸了摸下巴。
“是的。”张铁蛋点点头，“不能偷懒耍滑，戚师傅能看到俺们在井里的一举一动。”
金景澜说道：“搭把手，拉我上去。”
张铁蛋：“……”
他和刘刚一起用力，还是把金景澜拉了上来，毕竟看在金二少要请客的份上……
金景澜上到电梯厢顶上，环顾四周：“我怎么没看到摄像头？”
“我们也没看到，但是师父们确实能看到我们的一举一动。”狗娃将他们上去之后的遭遇说了一遍。
“好吧。”金景澜耸耸肩，其实他留到最后，就是想偷奸耍滑来着，他可以把拳头发射出去，再让两边空间弥合起来，这一过程可以产生强大的吸力，金景澜就能迅速飞上去了。
为了避免吓到其他同学，金景澜才故意落在最后的。
没想到落在最后也有意外之喜。
至少他结结实实地打了一上午游戏，这会儿都快通关了。
接下来，就要碰硬功夫了。
金景澜将安全绳系在身上，看着其他人的
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示范动作，开始向上移动。
日落之前，一只手发着抖，出现在井口边缘，用力扒住边缘的水泥。
下一刻，金景澜翻了上来。
他仰面倒在电梯井口，汗水湿透胸口的衣服，两眼空洞无神。
他已经很久没有这么累过了，这个学校到底有没有科学合理地计算运动强度啊！循序渐进什么的明显是不存在的，但是至少可以加强一下安保措施吧，他们可是一群没有攀岩经验的人，万一在攀爬途中失手伤到自己或者同学怎么办？？
金景澜一边在心里吐槽，一边剧烈地喘|息着，如果安保措施做的好一点，他可能不会爬得这么用力、这么快，也就不会把自己逼到极致。
可以想象，明天他的肌肉一定疼死了，这山旮旯的地方又没有像样的按摩中心。
他为什么要脑子一抽，参加今天早上的集中训练啊……难道他内心也存在着奇怪的胜负欲，不想在汉州大学武术社拜访的时候，给灵犀武校丢脸吗？
金景澜望着地下一层的天花板，陷入深深沉思。
这时，一阵异常诱|人的香味从走廊那头飘过来。
……
虎子和狗娃第二次爬上井口。
这次，他们甚至谨慎地没有用双手去扒井口，而是直接拽着安全绳，用脚走上来。
上来之后，两人完全脱力，像吸饱了水的海面一样沉重地黏在地上，连一根小手指都抬不起来。
但是，空中的香味实在太浓郁了。
还有那个金二少，你不是说你不稀罕羊肉汤么，怎么这会儿都吸溜上了？！
夜幕降临灵犀山，地下一层的空宿舍里，自然光线完全暗下来，走廊中也再看不到一点夕阳余晖。
白炽灯“啪”地打开，照耀着凶猛进食的学生们。
地上摆着七八个空碗，但还有美味的羊排、菜肴源源不断送上来。
金景澜兑现了他的承诺，在灵犀武校提供给学生们的水盆羊肉晚餐之外，还订购了灵犀山庄的羊肉宴，以及一些均衡营养的素材和餐后水果。
毕竟他们的张大厨，这个时候也完全废掉了，没有一点点做饭的精力。
“呼……”张铁蛋稀里哗啦喝完羊汤，感觉肚子再度满足起来，整个人暖烘烘的，体力似乎又回来了一些，虽然仍然很累，但这样饱着瘫在墙角，令人感到非常舒服。
最先上来的酸枣早就修整完毕，这时候出来给大家端碗端盘。
张小花羡慕地望着酸枣，她是最后一个上来的，在没有酸枣帮助的情况下，爬上来简直要了她的命……
“小花，要再吃点吗？”酸枣端着碗，准备给张小花夹菜。
“不用啦，我枣真好。”张小花勉强挤出一个笑容，要知道她稍微动一下都觉得腹肌酸痛，更不要说笑出来了，现在她只有一个念头，就是赶紧泡在热水缸子里，好好放松一下，睡觉！
大家心里的念头都差不多，只是想到还要走回宿舍，就痛苦的想死。
“小弟子们，休息的怎么样啦？”戚老头的声音从走廊另一端传来。
不知何时，他和徐冲出现在大家面前。
“吃的还舒服吧？”戚老头笑眯眯地探头看，“哟都吃干净啦，看来对咱们的伙食很满意啊。”
那可不是一般的满意，大家连碗底都舔干净了，刚刚经过一天的剧烈运动，这会儿就算给两个白饼，他们都能吃的津津有味，何况是入口即化的水盆羊肉呢。
就算是对水盆羊肉不感兴趣的金景澜，也快要把自己的舌头都吃下去了。
“既然吃饱了，大家就站起来跟我走吧，咱们接下来还有一项活动——”
戚老头话没说完，走廊里便响起痛苦的叫唤。
“啊？？”
“还有活动——”
“俺要死啦！”
“戚师傅，做个人吧！”
戚老头笑眯眯地说道：“干嘛这个态度，是好事，为了让大家充分休息放松，徐校长出资，带大家去洗浴中心搓个澡。”
众人：？？？
土土得知这个消息的时间并不比学生们早。
她坐在张小花肩膀上，跟着张小花一起上来，以为今天的日程就这样结束了。
没想到徐冲竟然还能整出新花样！
带着学生们去洗头房、不、洗浴中心放松什么的，为什么听起来这么不正经！
不愧是你，社会人。
土土以为徐冲是在开玩笑，或是戚老头在拿徐冲开玩笑，但是很快，徐冲的反应让她意识到，戚老头说的都是真的。
徐冲真打算带学生们下山去村里洗浴中心搓澡！
更可怕的是，徐冲还订了房间，对面打电话过来，问他们什么时候到。
因为是包场，所以洗浴中心还派了一辆黑面包过来！
更怪了！
“我！”金景澜率先举起手，“不去。”
学生们心里其实多多少少都有点不情愿，这么晚了，还要下山，好累好麻烦，宿舍里就有淋浴，洗完澡就可以上床睡觉，多舒服，为什么还要折腾。
而且村里洗浴中心的风评不怎么好，都是村里人，谁还不知道啊。
但是徐冲的态度很坚决，大家也不敢提反对意见。
幸好有金景澜这个明着来的意|见领袖，直接说他不去，大家心里便蠢蠢欲动，想着徐冲如果没有果断拒绝，他们或许也可以不去。
徐冲审视了一下金景澜，目光落在他脚上，金景澜今天穿了一双正常的运动鞋，造型朴实无华，里面穿着白袜子，露出半截脚踝，金景澜打小养尊处优惯了，连脚踝都白净细腻，像绷紧的绢面一样。
徐冲道：“可以，你不用去了。”
金景澜笑起来，露出两个酒窝：“谢谢师父，师父对我最好了！”
其他人被金景澜的头阵鼓舞到，顺势也想申请不去，谁知，话还没说出口，徐冲便斩钉截铁道：“除了酸枣、张小花和金景澜，其他人必须去。”
戚老头在旁边点头附和：“没错，其他人必须去。”
一边说，一边露出幸灾乐祸的坏笑。
因为戚老头的坏笑一直没停过，大家当时没有往深里想，所以没放在心上。
直到不久之后，大家才回过味来，原来当时戚老头那个笑容，竟然怀着那样的意思！
万万没想到，学校的集训不仅没有结束，还进入了更过分的阶段，而洗浴中心的搓澡休闲，就是其中一个非常重要的环节。
一辆黑面包将七名学生拉到山下洗浴中心，徐冲作为出资人一同前往。
半夜十一点，浑身皮肤泛红、被从头到脚搓洗干净的学生们坐着黑面包重新回到山上。
大家都陷入极度疲倦和舒服的状态之中，回来的路上，睡的人事不知。
车门打
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开，一股凉风灌进车里，四月多风的夜晚，风还是有点小凉的，尤其是对于刚洗过热水浴的人来说更是如此。
学生们打了个激灵，从睡梦中醒来，浑浑噩噩地跟着徐冲下车，一瘸一拐地返回宿舍。
一倒在床上，他们就立刻睡着了。
土土想偷听床头会都不行。
她揣着满腹狐疑，飘飘荡荡来到三楼教师宿舍。
徐冲和戚老头正在交谈。
“洗的怎么样？”
“不错。”
“仔细搓过了吧。”
“嗯。”
……
土土听了半天，电灯“啪”地关上，徐冲和戚老头分别回屋休息了。
这就完了？徐冲真的只是钱多烧得慌带学生们下山搓个澡？
不过也有可能，经过一天的极限训练，大家的肌肉肯定处于非常紧绷的状态，再加上晚上结结实实吃了一堆肉，明天一定会产生很多肌酸，如果不加以按摩推开，明天肯定就酸得起不来了。
这样一想，徐冲倒是想得挺周到的。
第二天早上，徐冲将学生们集合在楼下小花园，向他们宣布一件事。
昨天是第一次力量训练，今天开始进行控制力训练。
“从现在开始，我要求你们停止使用双手，”徐冲一脸淡定地说道，“把自己当成一个上肢截肢的残疾人，不管做什么，都必须用脚。”
“什么？？”
“用脚？？”
“吃饭……也用脚吗？”
学生们都惊呆了。
总以为昨天的训练已经够离谱，没想到新的一天又有新的离谱。
而直至此刻，土土终于明白了，徐冲无论如何都要给学生们叫一套搓澡的原因。
确实是非常必要而且体贴的行为呢。
第83章 、来自武术社的拜访6
徐冲没有多做解释, 简单说完今天的训练要求之后，便和戚老头一起，把每个学生的手臂捆绑固定在背后, 强迫他们不能使用双手。
“卧槽卧槽，轻点。”刘刚扭动身体, 昨天刚刚过度使用的手臂肌肉，因为往后扣的姿势而疼痛不已。
徐冲看见他的反应，稍稍放松手部动作，一边调试弹力绑带, 一边问他有没有不适。
“如果有不适, 大家尽早提出, 弹力绑带绑上去以后, 直到训练结束才能卸下来。”徐冲说道。
学生们还沉浸在被绑住手臂的新奇感中，互相看对方的热闹，并没有意识到接下来的一天, 他们将会经受怎样的折磨。
所有人的绑带都绑好了，徐冲目光扫过众学生，发现少了个人：“金景澜呢？”
“呃。”张铁蛋刚想抓后脑勺, 忽然意识到自己的手臂被绑着, 他下意识的小动作就完不成了, 这让他有些不适，本想回答徐冲的问题，话到嘴边也没说出来。
“张铁蛋？”徐冲等着张铁蛋说话半天没等到, 主动问道。
“师父, 金景澜说他不参加集训。”虎子作为室友回答道, “我出来的时候, 他还在睡觉。”
徐冲一点头, 侧过身，跟戚老头交换了一个眼神。
戚老头继续留下来介绍训练内容，徐冲径自走开，不一会儿，宿舍楼里传来金景澜痛苦的叫声：“啊——师父，我不要起床——”
叫声回荡在小天井里，学生们忍笑忍得很辛苦，本来就酸痛不已的腹肌，现在简直要抽筋了。
五分钟后，徐冲拎着金景澜来到后院小花园，亲自给他绑上弹力绑带，比别人多缠了两圈。
“师父、师父，别绑我啊，我还要给我爸汇报情况呢。”金景澜眼珠一转，计上心来。
徐冲波澜不惊地看了他一眼：“用脚汇报。”
“哈哈哈哈哈哈哈——”
“笑死我了！”
学生们爆发出一阵哄笑，金景澜讪讪走进集训队伍。
在戚老头强调今天的集训注意事项时，学生们都忍不住看金景澜。
残酷的集训活动，有了金二少垫底，都没有那么难以忍受了，反而蒙上一层新奇有趣的色彩，令大家心中充满期待。
“今天的集训内容大家都清楚了，我们的日常课程还是要上，一日三餐，还是要吃，平时的日子怎么过，今天就怎么过，只不过呢，平时用手的地方，今天要用脚去完成。”
“请大家用心体会徐校长和我的苦心，每一个动作都要用心去做，相信这一天下来，会给你们带来平时训练一个月都达不到的效果。”
“还有，最后强调一点，不要存有侥幸心理，别想着偷偷打开绑带，在老头子看不见的地方把手放出来，你们的一举一动，啊，老头子都能看到。”
戚老头说着，竖起两指，在自己的眼睛和众学生之间比了比。
“那就这样吧，来，咱们现在开始——”
戚老头说了一半，那头金景澜忽然又叫唤起来：“那我打游戏怎么办！”
“用脚打——”这一次，学生们一起回答金景澜。
一阵阵欢笑在校园中散开。
“可恶。”金景澜气死。
别说用脚打游戏了，就是用脚把手机从裤子口袋里拿出来都不是一件容易的事，难道今天要戒手机了吗？这不是让他死吗？他可是没有手机不能活的人。
每天早上的第一课是晨练。
晨练，很普通的日课，只是扎扎马步，练练冲拳，就算手臂被绑起来了也没什么影响，而且还可以少练一些上肢动作，学生们的心情还是很轻松的。
“大家准备好了么？活动一下身体，开始扎马步。”徐冲手里玩弄着一支树枝，背着手从学生们身边经过。
学生们顿时支棱起来，调整呼吸，活动腿脚，拉开脚步，开始扎马步。
经过将近三个月的训练，学生们扎马步的水平已经很稳定，晨练一个小时，一个中架马步扎下来不成问题。
可是，今天情况却与以往不同，他们就像是第一天扎马步一样，刚拉开腿，就前后乱摆起来。
一方面，昨天练腿导致的肌肉酸痛并未完全缓解，扎马步主要靠腿部力量，这腿一拉开，顿时就感觉到几条肌肉使不上劲儿。
另一方面，手臂向后绑住，没办法用来保持平衡，甚至因为和以往的手臂姿势不同，还会影响平衡。
两相作用下，小操场中不断响起“诶唷”“妈呀”的叫唤声。
一个学生先支持不住，身体朝前倒下，他下意识地向要用手去撑住地板，却挣脱不开绑带束缚，直接踹了个狗啃屎。
接下来五分钟，学生们接二连三倒下，站着的那些也在不断地摇晃，挣扎着想要保持平衡。
十分钟后，操场中站着的只剩下虎子、狗娃和金景澜。
“站起来。”徐冲拿着小树
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枝，来到操场中，经过一个倒地的学生，便抓着他的领子，像拎小鸡那样把他从地上拎起来，“继续扎马步。”
学生们哭丧着脸，腿上的肌肉越来越酸，不一会儿就抖如筛糠，同样的情况发生第二次，他们再度失去平衡，坐/跪倒在地。
“起来。”徐冲用树枝戳一戳瘫倒的学生背心。
“唔……师父，俺真的起不来了。”
“起来了也站不住，腿真的好酸！一点力气都用不上！”
学生们纷纷摆烂。
他们发现，现在这种状态下扎马步，比初学的时候还要困难重重，既然如此，还不如干脆认输，就这样躺到晨练结束吧。
徐冲却看穿了他们的心思，这一次，他不再出手帮他们起来，而是用树枝戳着他们自己爬起来。
在鬼哭狼嚎中，学生们又学会了新的技能——在绑着手的状态下如何从地上站起来。
听起来容易，实践起来却并不简单。
他们想象中轻松简单的晨练并不存在。
一个小时后，徐冲宣布晨练结束。
学生们像树上打落的核桃一样，噼里啪啦滚了一地，两条站到抽筋的腿翻来翻去，嘴巴里不断呻|吟着“疼疼疼”。
而这才是控制力集训的开始。
接下来，学生们不得不面对第二关：吃饭。
一阵油炸香味从前院飘来，戚老头拎着从山下买来的油条、豆花出现在学堂台基边。
十碗豆花，十根油条，十个茶叶蛋，一字排开，陈列在台基上。
“辛苦了。”徐冲向戚老头点了下头。
“嘿嘿，不辛苦。”戚老头搓了搓手，看向倒了一地的学生，面露和善之色，招呼道，“小弟子们，练的怎么样啦？来，人是铁，饭是钢，老头子给你们带的这家豆花特别棒，都别客气了，吃吧！”
学生们在地上呻|吟：“谁、谁客气了……”
如果能起来的话，他们早就吃上了，还用得着戚老头说。
戚老头当然知道他们起不来，看也知道，他们一个个躺在地上，肚子咕噜咕噜地叫着，目光中透露出强烈的渴望，任谁看到了都会忍不住搭把手，帮忙把他们扶起来——
才怪。
戚老头开心地跳上台基，双脚稳稳踩在台基边缘，打开最后一个塑料袋，里面放着豪华版小馄饨和煎饼，他端起晚，美滋滋地吃起来，一边欣赏着倒在地上的学生们。
徐冲走过来，领了一份早饭，对戚老头说：“戚师傅，这交给你了。”
“行，没问题。”戚老头十分乐意地接受。
徐冲拎着早饭，向前院走去。
今天还有周会要开，徐冲看了一眼时间，宋明理和商乐羊说不准什么时候会到。
一般来说，土土都是要跟着徐冲去开周会的。
可是今天，她却希望周会尽可能晚点开，宋明理和商乐羊晚点来。
这样，她就能多看一会儿热闹。
徐冲这个家伙，表面闷闷的，肚子里竟然有这么多坏水。
一个集训都能整出这么多花样，真是……太好玩啦！
土土看着小弟子们痛苦地从地上爬起来，为了一口早饭，艰难挪动双腿，来到台基前面。
不过，这才是开始。