的心态——
    “肩要沉，手要圆，腰背微弓——放松，不要这么紧绷，静止，身体静止不动的时候，内脏、血液却不会静止，这就是静功，内动外静。”
    斯内普对动作要领的掌握度很好，第一次就能坚持两刻钟。
    “哇哦。”
    姜灵沐直接竖起大拇指，这控制力，可以的。
    斯内普依旧面无表情，无比确信他这种程度对姜灵沐来说不过是开胃小菜。
    而他还是个实打实的成年男人。
    姜灵沐似乎是看出了他的想法。
    “教授，你知道‘童子功’的意思吗？我从会走路的时候就开始接触这些，当然很轻松了，多坚持一下，您也可以的。”
    比起提升魔力、修炼，这种外家功夫只是最简单的，需要的不过是重复和坚持。
    “接下来是扎马步。”
    “扎马步算是进阶版，双脚外开，与肩膀宽度相同，下蹲，双脚尖转动向前。”
    “重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下。”
    这次斯内普只坚持了10分钟不到。
    这是他第一次意识到站着不动比高强度运动更累，额头上沁出了热汗，衬衫贴在身上，很不舒服。
    斯内普瞬间就明白了姜灵沐一直穿得过于宽松的目的，他还有一个疑问。
    她不冷吗？
    “目前就这两种，等教授您站桩能坚持一个小时，马步超过半个小时之后，我可以教你一些基本的武功招式。”
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    “其实我一直都很好奇，巫师之间的战斗到底是什么样的？不是有各种规则限制的决斗，而是真正的战斗。”
    “难道就只是站在原地朝对方发射魔法？”
    斯内普感受着运动后带来的振奋，看着一点点亮起的天际和逐渐退去的晨雾，感觉心情还不错。
    有种难得的畅快感。
    以至于他几乎没有反驳或是嘲笑姜灵沐的欲望。
    “怎么，你想试试？”
    姜灵沐眼睛都亮了：“可以吗？”
    仿佛是为了考验她的应变速度，斯内普突然后撤一步，直接抬高了魔杖。
    “地冻天寒。”
    姜灵沐挑了挑眉，脚下行云流水般的滑开了一步，躲过了斯内普的冰冻咒。
    斯内普似乎早有预料，他的脚下也开始动了起来。
    “统统石化！”
    “障碍重重！”
    这场“战斗”双方各有优势——
    斯内普掌握着大量进攻类型的咒语，姜灵沐会的咒语没几个，她干脆连魔杖都没抽出来，反正她动作够快。
    斯内普的昏迷咒被再次躲过之后，他就明白想用单一咒语锁定姜灵沐的行动几乎是不可能的。
    “速速禁锢！”
    一根粗壮的绳子从斯内普的杖尖甩出来，姜灵沐一个旋身躲过，反把绳索抓在手里，紧接着一道橘红的火焰从绳子另一端飞速扑了过来。
    姜灵沐松开手，就跟泥鳅似的从火绳下方遛了过去。
    斯内普变换了方向，下一道咒语直接击中了黑湖边矗立的怪石。
    “霹雳爆炸——”
    石头爆炸碎裂成细小的石子，看着唬人实际上没什么杀伤力——斯内普这点分寸还是有的。

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