第212章 五公里越野跑（1 / 2）

林听澜将手中合上的报告放到一边，看向她们时眼底是溢出的兴奋。

昨天的担忧在今天是彻底的一扫而空。

谁说女子不如男，她这里的四个女孩子甚至比这里的四个男孩子的体能还要强上不少呢！

林听澜满面荣光的布置了第一个任务，“所有人，五公里越野跑，准备！”

此话一出，刚才还坐在监视器旁边面色严肃不紧不慢喝着茶的沐兮被惊的茶杯都掉了。

但还没等她回过神来，林听澜早就带着她的队伍跑出了她的视线范围，向不远处的山林里行进了。

只留下一个个面面相觑全都傻眼的工作人员。

反应过来的沐兮见人都没影了，连忙喊道，“追啊！”

拍摄人员这才反应过来，连忙拿上设备撒丫子追了过去。

刚开始，所有艺人都没把这五公里当回事，毕竟她们需要保持身材，每天在跑步机上跑个两个小时根本不是事。

纷纷抱着区区五公里的路程，轻松拿捏的心态互相攀比着不服输。

毕竟能在这个节目里表现出色，那可是会被国家重点点名表扬的好嘛！

林听澜看着她们越跑越快的速度开心开心极了，不紧不慢的跟在她们身后，中气十足的指导她们跑步的动作要领。

“很好，大家手臂在身体两侧平行摆动，腿部要缩短前后摆动的距离，采用小步幅高不频的方式，根据坡度的大小使用前脚掌着地，掌握好爬升的节奏，非常好啊，继续保持！”

“速度不错啊，可以慢慢的提速了！”

一听还提速，刚才还在攀比的8位瞬间傻眼了，但只能强撑着让自己不露怯，毕竟这种场合，谁先露怯就就率先输了一步。