博仕书屋
会员书架
首页 > 其他 > 西边的晚霞 > (309)夕阳西下

(309)夕阳西下(2 / 2)

章节目录 加入书签
好书推荐: 惹婚 觉醒转生眼,做忍界的幕后黑手 我在红楼伪装麒麟人设 穿越后,我成了七岁的小娘子 虫族之神经病雄主他好癫 原神之星空战争 我在惊悚游戏里,狂抢男主光环 作为主角攻的差劲前男友 七零年代,致富从下乡开始 既见春棠

“不行!走也要走完!”班长命令道。

陆铁柱一屁股坐在地上,“我也不行了。”

……

2:00继续队列训练。

4:30体能训练。

三个月内必须达标。

单杠(7个)、双杠(15个)、俯卧撑(35个/2分)、仰卧起坐(35个/2分、)蹲下起立(100个/2分)跑步(3000米/13分50秒)(100米/15,秒)。

曾卫民单杠只能做四个,双杠做八个,仰卧起坐做十八个……

达不到要求自己练。

班长监督曾卫民做单杠:“一、二、三………四……坚持,加油。好。再来一个!加……”

曾卫民实在是没力气了。吃奶的劲都使完了。

“你自己没事多练练。不能拖咱们班的后腿。”

5:40吃饭。

7:00看新闻联播。

9:00全连集合,晚点名。

连长总结。

班长回到宿舍总结。

“上帝保佑,晚上不要搞紧急集合。”陆铁柱上床躺下,“这样下去,要死人的。”

“人适应能力很强,越往后会越好。”张志勇说,“我今天俯卧撑做到23个了。”

“你厉害。我十个都困难。”曾卫民说,“我感觉达标好难啊!”

“按这样的训练法,三个月以后咱们都会变成铁人,你就放心吧!”来自城关的李力勤说。

曾卫民爬在床上做俯卧撑,“1、2、3、4、5、6、7……哎呀不行了……”

曾卫民趴在床上好久没起来。

怕什么来什么。

半夜里,紧急集合的号召响起来了……

宿舍里乱做一团。

“紧急集合了!”

“块起来……”

“哦!哦!起不来了!”

“醒醒!是紧急集合!”

“哦……”

喜欢西边的晚霞请大家收藏:(m.boshisw.com)西边的晚霞博仕书屋小说更新速度全网最快。

点击切换 [繁体版] [简体版]
章节目录 加入书签
新书推荐: 假王子与呆公主 奇缘异闻录 最后的噩梦 无法坦白 夜校灵能师 花神ONLINE 愿晴常伴君侧 女中诸葛之一等医妃 异世之封印人生 控制欲