顺气篇第四十四（六）（2 / 2）

岐伯继续解释：黄帝，这六输穴啊，包括井、荥、输、经、合这五类穴位，再加上原穴，它们一起构成了身体的一个超重要调节系统。您可以把它们想象成一个“多功能遥控器”，能控制咱们身体的各种功能，让身体保持健康平衡。

先说井穴，它们都在手指或脚趾的末端，就像河流的源头一样。这些井穴可都是“急救小先锋”哦！要是有人突然昏迷不醒，或者休克了，情况特别危急，这时候刺激井穴，说不定就能把人唤醒，就像给身体来了个紧急启动按钮。比如说少商穴，它是肺经的井穴，就在大拇指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸处。要是有人突然咽喉肿痛得厉害，连呼吸都困难了，这时候赶紧掐一掐少商穴，就能起到急救的作用，缓解一下症状呢！

再讲讲荥穴。荥穴大多在掌指或跖趾关节之前，就像刚刚形成的小水流。它们的主要作用就是给身体“降降火”。比如说鱼际穴，它是肺经的荥穴，在大拇指本节后凹陷处，赤白肉际。要是您感觉肺里有热，老是咳嗽，嗓子还干干的，就像肺里着了小火苗，这时候按按鱼际穴，就能把这小火苗灭掉，让您舒服多啦！

接下来是输穴，它们大多在掌指或跖趾关节之后，就像水流慢慢汇聚起来。输穴能调节本经的气血，还能治疗一些和本经相关的慢性病。就像太渊穴，它既是肺经的原穴，也是输穴。前面咱们说过它在手腕内侧腕横纹上桡动脉搏动处。要是您感觉肺经的气血不足，老是咳嗽，还气短，走几步路就喘得不行，这时候刺激太渊穴，就能补充肺经的气血，让您呼吸更顺畅啦！

黄帝，经穴多在腕、踝关节以上，就像河流奔腾向前。经穴主要负责调节本经的气血运行，让气血通畅无阻。比如说经渠穴，它是肺经的经穴，在腕横纹上1寸，桡动脉的桡侧凹陷处。要是您感觉肺经的气血流通不畅，老是胸闷，还咳嗽，这时候按摩经渠穴，就能让气血顺畅起来，就像给河流疏通了河道，让水流得更畅快啦！

最后说说合穴，它们多在肘膝关节附近，就像河流汇聚成大江大河。合穴主要治疗六腑的疾病，还能调节全身的气血。比如尺泽穴，它是肺经的合穴，在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。要是您肺里有实热，咳嗽得厉害，还气喘吁吁，甚至咯血，这时候刺激尺泽穴，就能起到清热、止咳、平喘的作用，把这些不舒服的症状都赶跑啦！

黄帝又继续追问：那原穴和六输穴是怎么配合工作的呢？

岐伯耐心解答：黄帝，前面不是跟您说了嘛，原穴不单独对应五时，要和经穴配合起来，形成六六三十六输穴。这就好比两个人一起抬东西，原穴提供元气这个“力气”，经穴负责引导气血运行这个“方向”，它们相互配合，才能让身体的气血更加顺畅，脏腑功能更加协调。

比如说，要是您感觉脾胃虚弱，吃点东西就不消化，肚子胀胀的。这时候一方面可以刺激脾经的原穴太白，给脾胃补充元气，让脾胃有足够的力气工作；另一方面，刺激脾经的经穴商丘，商丘穴在足内踝前下方凹陷处，能促进脾胃的气血运行，让脾胃的工作效率更高。这样双管齐下，脾胃就能更好地工作，您也就不会消化不良啦！

黄帝再次问道：这穴位在日常生活中咋用呢？

岐伯捋了捋长须，又接着说道：黄帝，这穴位在日常生活中用处可大啦！比如说早上起床后，您可以揉揉眼睛周围的穴位，像睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴。睛明穴在目内眦角稍上方凹陷处，攒竹穴在眉头凹陷中，鱼腰穴在眉毛中点。您轻轻揉揉这些穴位，就像给眼睛做了个舒服的“早安按摩”，能让您的眼睛更明亮，一早上都精神饱满，看东西也更清楚啦！

还有啊，您要是工作累了，肩膀肯定酸痛得厉害。这时候就可以按按肩膀上的穴位，像肩井穴、肩髃穴、肩贞穴。肩井穴在肩上，大椎与肩峰端连线的中点上，肩髃穴在肩部，三角肌上，臂外展或向前平伸时，肩峰前下方凹陷处，肩贞穴在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。按按这些穴位，能帮您缓解肩膀的疲劳，让您的肩膀重新轻松起来，继续活力满满地工作！

晚上睡觉前呢，您可以泡泡脚，顺便按摩一下脚底的涌泉穴。涌泉穴在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴能促进血液循环，就像给身体的各个角落都送去了

温暖，让您睡得更香，还能滋养肾脏，让您的身体越来越健康呢！

黄帝又好奇的问道：用穴位的时候有啥要注意的不？

岐伯喝了一口茶又接着说道：黄帝，这用穴位的时候啊，还真有不少要注意的地方。首先，按摩穴位的时候力度要适中，不能太用力，不然您会疼得受不了，就像被人狠狠掐了一下；也不能太轻，太轻了穴位没反应，就像您轻轻挠痒痒，根本起不到作用。所以得找到那个刚刚好的力度，就像 g喝粥一样，不冷不热，刚刚好。

其次，每个穴位按摩的时间不要太长，一般3 - 5分钟就可以啦。要是您按摩时间太长，身体可能会“抗议”，觉得您太折腾它了，反而会不舒服。

最后，要是您身体有伤口、皮肤病，或者正在生病发烧，有些穴位就不适合按摩啦。这时候您可千万别乱来，得先问问医生的意见，不然可能会让病情加重哦！