本藏篇第四十七（十一）（2 / 2）

要是嘴唇看着挺大，但是软塌塌不结实，那就表示脾比较脆弱。这脾脆啊，就好比一个玻璃做的花瓶，看着挺大个，但很容易破碎。脾脆意味着它的运化功能相对较弱，就像一个不太熟练的工人，加工东西的时候总是出问题。

吃进去的食物不能被很好地消化吸收，营养供应就会不足。就像一条细细的水管，没办法给大面积的农田提供充足的灌溉用水。身体得不到足够的营养，就容易出现各种问题。比如说，这类人可能稍微吃点油腻、生冷的食物，就会拉肚子，因为脾没办法正常处理这些食物。而且，由于营养供应不上，身体的抵抗力也会下降，就像房子没有坚固的墙壁，很容易被风雨侵蚀。这类人往往三天两头生病，稍微有点风吹草动，就感冒发烧，让人头疼不已。

嘴唇上下长得匀称好看，这说明脾的状态比较端正。这脾要是端正啊，就好比一个品行端正的人，做事规规矩矩，有条不紊。在身体里，脾能很好地和其他脏腑协同工作，维持身体的正常运转。

它能精准地把营养物质输送到该去的地方，就像一个优秀的快递员，能准确无误地把包裹送到每个收件人手中。身体的气血运行顺畅，各个脏腑都能得到充足的滋养，人就会面色红润，精神饱满，身体状态非常好。就像一个运转良好的钟表，每个齿轮都紧密配合，时间走得精准无比。这样的人，消化功能正常，很少会出现脾胃方面的疾病，生活也过得轻松惬意。

要是嘴唇一边高一边低，有点歪着的，那就说明脾有点偏斜啦。这脾一偏斜，就好比一个人走路走歪了，身体的平衡就会受到影响。脾偏倾可能会导致它和周围脏腑的关系变得不那么和谐。

比如说，它可能会影响到肝的疏泄功能，就像两个邻居，一家的房子歪了，占了另一家的空间，两家相处就不那么愉快了。肝主疏泄，调畅气机，脾偏倾后，可能会阻碍气机的正常运行，人就会感觉胸闷、腹胀，情绪也容易受到影响，变得烦躁易怒。而且，因为脾的位置不正，它的运化功能也会受到一定程度的干扰，就像一个跑偏了的传送带，没办法正常输送货物。这样一来，身体的营养供应和水液代谢都会出现问题，进而引发一系列的健康问题。有些朋友老是觉得身体这儿不舒服那儿不舒服，去医院检查又查不出什么大毛病，可能就跟脾偏“黄帝所言极是，知晓这些规律，便如同掌握了一把开启健康大门的钥匙。咱们部落之人日后若能留意自身嘴唇与皮肉之态，便能尽早察觉脾的异常，防患于未然呐。”

黄帝又陷入思索，片刻后问道：“岐伯，既然知晓了脾的状态与外在表现的关联，那倘若发现脾有诸如偏大、偏低、脆弱或偏倾等状况，又该如何加以调理呢？”

岐伯捋了捋胡须，说道：“黄帝莫急，且听我一一道来。若是发现脾大，这就好比仓库容量虽大，但货物进出却不够顺畅。此时，关键在于增强脾的运化之力。首先，在饮食上需格外留意，要多吃些清淡易消化之物，比如小米粥，那可是养脾的好东西。小米就像脾的贴心小助手，煮成粥后，温和滋养，易于消化吸收，能帮着脾减轻负担。还有山药，它就像脾的得力干将，补中益气，健脾益胃，无论是蒸着吃还是熬粥，都能助力脾更好地工作。

同时，适量的运动也必不可少。散步就很不错，看似简单，实则益处多多。饭后悠然散步，能促进气血运行，帮助脾更好地运化食物，就像给仓库里的货物流通开了一条顺畅的通道。可别小瞧了这散步，它就像给脾做了一场轻松的按摩，让脾舒舒服服地工作。

若发现脾低，这就如同地势低洼，容易积水，脾的阳气不足。此时，得想法子给脾补补阳气。平日里，可以多晒晒太阳，尤其是背部。阳光就像大自然赐予的温暖能量，晒在背上，阳气能透过皮肤，滋养到身体里，给脾增添阳气。这就好比给一个电量不足的充电宝充电，让脾重新充满活力。

另外，艾灸也是个好办法。艾灸关元、足三里这些穴位，能温阳健脾。艾灸产生的温热之力，就像给脾生了一把火，驱散脾里的寒湿之气。这感觉就像在寒冷的冬天，给脾穿上了一件厚厚的棉衣，让它暖暖和和的。但艾灸的时候可得注意，要掌握好温度和距离，别烫伤了皮肤。

小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！要是脾脆，那就得像呵护易碎的宝贝一样小心。饮食上，生冷、油腻、辛辣的食物统统都得忌口。这些食物就像一个个小炸弹，会对脆弱的脾造成伤害。可以多吃点红枣，红枣可是脾的‘滋补圣品’，香甜可口又温和滋补，能增强脾的功能，就

像给脆弱的脾穿上了一层坚固的铠甲。

日常作息也得规律，熬夜对脾的伤害可不小。晚上就像身体的修复时间，脾也需要在这个时候好好休息。要是经常熬夜，脾就没法好好工作，变得更加脆弱。就好比一个人天天加班，不给休息时间，身体肯定吃不消。所以，早睡早起，让脾有足够的时间恢复元气，才能慢慢强壮起来。

而对于脾偏倾的情况，除了注意饮食和作息外，还得注重身体姿势的调整。平日里要时刻提醒自己保持良好的坐姿和站姿，可别弯腰驼背或者歪着身子，就像要把那歪了的脾给扶正一样。走路的时候，抬头挺胸，肩膀放松，想象自己是个骄傲的士兵，身姿挺拔。晚上睡觉的时候，也尽量选择合适的睡姿，别老是压着一边，让身体自然舒展。

另外，一些传统的养生功法，像八段锦，也对调整脾的状态很有帮助。八段锦的每一个动作都能带动身体的气血运行，帮助调整身体的平衡，就像给身体来了一场全方位的梳理，让脾慢慢回到端正的位置。坚持练习，久而久之，脾偏倾的状况就能得到改善。”