论勇篇第五十（四）（2 / 2）

看到这儿，估计有人要问了，这勇怯和忍痛能力是天生的，难道就没办法改变了吗？其实啊，也不是。虽然身体构造在一定程度上影响着勇怯和忍痛能力，但通过后天的锻炼和培养，还是可以有所改变的。

比如说，通过运动可以让肌肉变得更结实，不仅能增强忍痛能力，还能让人变得更有自信，从而在面对困难时更勇敢。像经常健身的人，他们的肌肉力量强，身体的耐力和抗压能力也会提高。

再比如说，通过学习和经历各种事情，可以增长见识，开阔眼界，让内心变得更强大。就像那些经常旅行、接触不同人和事的人，他们遇到问题时，会更从容淡定，不会轻易被困难吓倒。

还有就是心理调节也很重要。学会控制自己的情绪，保持积极乐观的心态，能让胆小的人逐渐变得勇敢起来。比如说通过冥想、深呼吸等方式，让自己的情绪得到放松和舒缓，遇到事情时就不会那么紧张和害怕。

既然勇怯和忍痛能力能改变，那中医有没有啥独特的办法来帮忙呢？从中医角度看，人体是一个有机整体，各个脏腑之间相互关联、相互影响。就像勇士，他们心端直、肝大坚、胆满傍，这些脏腑的良好状态共同塑造了他们勇敢坚毅的特质。咱们普通人想要变得更勇敢、更能忍痛，也可以从调理脏腑入手。

先说心，心在中医里可是“君主之官”，主神明，就像一个国家的皇帝，统领着人的精神意识。要养心，平时可以多吃点红色的食物，像红枣、红豆、红米这些，它们能补心血，让心这个“君主”更有力量。心情烦躁的时候，泡点莲子心茶喝，能清心火，让心情平静下来。心里头踏实了，遇到事儿也就没那么慌，勇敢自然就多了几分。

肝呢，主疏泄，调畅气机。肝气舒畅，人就不容易郁闷，情绪稳定。可以多吃点绿色蔬菜，像菠菜、西兰花，它们入肝经，能养肝血，让肝的功能更好。没事的时候，伸伸懒腰，活动活动筋骨，也有助于肝气的舒展。肝好了，胆气也跟着足，因为肝胆相表里嘛，胆气足了，人就更有决断力，面对困难就不会犹豫不决，勇敢的底气就更足啦。

再说说胆，前面提到勇士胆满傍，这胆气足是关键。咱们可以通过一些食疗来增强胆气，比如吃点核桃，核桃有温胆的作用。另外，经常按摩胆囊反射区，就在脚的外踝前下方凹陷处，每天按一按，也能刺激胆气。胆气充足了，人在面对疼痛和困难时，就能更镇定。

勇怯和养生之间也有着千丝万缕的联系。勇敢的人，心态积极，遇到困难不退缩，这种乐观向上的态度本身就有利于身心健康。他们的气运行顺畅，气血调和，身体各脏腑能正常工作。而胆小的人，容易焦虑、恐惧，这些负面情绪会影响气的运行，导致气滞血瘀，时间长了，各种疾病就找上门来了。

比如说，长期胆小怕事，心理压力大，会影响脾胃的运化功能。脾胃就像身体的“后勤部长”，负责把吃进去的食物转化为营养。脾胃功能不好，营养吸收就受影响，身体就会虚弱。所以，胆小的人更要注重养生，通过调理身体，改变自己的状态。

从另一方面看，忍痛能力也和养生有关。能忍痛的人，在面对一些小伤痛时，不会过度紧张，身体的应激反应相对较小，对身体的损伤也就小。而那些一点疼都受不了的人，稍微有点伤痛就大惊小怪，情绪波动大，会影响内分泌和神经系统，久而久之，对身体也不利。

在疾病治疗过程中，勇怯也有着不同的表现。勇

敢又能忍痛的患者，在面对疾病时，往往能积极配合医生的治疗。比如一些需要长期服药、定期做康复训练的慢性病患者，他们能坚持下来，相信自己能战胜疾病。这种积极的心态和坚韧的毅力，对病情的好转有很大帮助。

而胆小又怕疼的患者，可能一听到要打针、吃药，就吓得不行，对治疗充满恐惧。这种恐惧心理会影响他们的治疗依从性，导致病情延误。比如有些孩子，一看到医生拿针，就哭得惊天动地，根本没法配合打针，这样就会影响治疗效果。所以，医生在治疗过程中，不仅要治疗疾病，还要关注患者的心理状态，帮助胆小怕疼的患者克服恐惧。

黄帝和少俞关于勇怯、忍痛的这些理念，经过几千年的传承，在现代社会依然有着重要的应用价值。在教育领域，了解孩子勇怯的特点，可以因材施教。对于勇敢的孩子，可以给他们一些更具挑战性的任务，进一步激发他们的潜力；对于胆小的孩子，要耐心引导，鼓励他们尝试新事物，帮助他们建立自信。

在体育竞技方面，运动员的勇怯和忍痛能力对比赛成绩有着关键影响。教练可以根据运动员的特点，制定相应的训练计划。对于勇敢且忍痛能力强的运动员，可以加大训练强度，挖掘他们的极限；对于胆小怕疼的运动员，要注重心理建设，通过一些心理训练，让他们在赛场上更勇敢、更坚韧。

在医学领域，医生可以根据患者的勇怯特点，制定个性化的治疗方案。对于勇敢能忍痛的患者，可以适当采用一些较为激进的治疗方法；对于胆小怕疼的患者，则要更加注重沟通和安抚，选择相对温和的治疗手段。