第30章 小路的第二十七天－时间规划（2 / 2）

晚餐——6：30 开始煮面或者喝粥，注意营养搭配，一个小时休息时间。

运动——7：30 饭后进行适当的散步及购物，有益身心。一个小时。

晚学——8：30 两个小时的晚学时间，一个小时学习，另一个小时对今天所学内容进行滚固。

洗漱——10：30 洗漱时间按照45分钟，洗漱完后的写作任务45分钟。

睡觉——12：00 尽量在12点之前休息，保证充足睡眠。

第二个行动

开始今天的学习任务。

学习过程无需多言。。。(point+20)

凌晨，补上写作，睡眠（point+10）

累计积分：136

累计经验：245

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