246、哇！腰力好强【7更求订阅】（2 / 2）

以及,男人的尊严......“叶先生,要不还是算了.

您的力量肌肉都不差,我们需要激活肌肉,同时也要保证肌肉的韧性.

您第一次,很容易受伤.”

陆曼婷劝道.

没说会输.

而是会受伤.

张昊哪里会让陆曼婷得逞,连忙说:“婷婷,不用担心,我是专业的,我会在一旁看着.

而且叶先生是初学者,我会多多照顾的.”

他也不给陆曼婷继续开口的机会,忙说道:“叶先生,不如我们从最简单的平板支撑开始”

撸铁可不只是非要上器械.

要是上器械,叶离受伤了,自己也难逃干系.

所以,从最简单的开始.

平板支撑!是个男人都会吧!不!是个人都会吧!这非常锻炼腹横肌.

一般没有经过训练的,能有几分钟就算厉害了!但!自己不一样!虽然达不到世界纪录,不过,一个小时,还是轻松的!努努力,说不定能上三个小时3!“行!”

叶离答应了下来.

“这边,我们去大教室.”

张昊喜不自胜.

大家都知道,张昊教练要和学员比试了.

纷纷过来看热闹.

毕竟张昊也是明星教练.

“张教练这是干什么啊”

“据说张教练最近在追求陆教练.”

“哦哦,这是为了表达自己的爱这也太......”

“应该不是,而是展露自己的实力.”

“这人据说是陆教练的客户.”

“是个小白脸哟!原来是吃醋了哈!”

“那就有意思了.”

众人议论纷纷,陆曼婷有些担心.

张昊的实力是公认的,几个小时应该不成问题.

当然,不是比赛,没谁会这么无聊.

“开始!”

娃娃脸前台满脸兴奋.

大富豪张教练!不知道叶大富豪的腰力怎么样看他的样子,十分钟应该没问题吧......两人立即进入了状态.

平板支撑,以前叶离也试过.

嗯,五分钟极限了.

不过现在......好轻松......一点感觉都没有.

“好标准!”

“这人也是练过的!”

“张教练遇到对手了”

“看样子很注重腰力啊!”

“腰力不错,说不定那方面......”

健身房不少妹子,看到叶离帅气,都不由得眼里发光.

一分钟.

两分钟.

三分钟.

两个人纹丝不动.

四分钟.

五分钟.

六分钟......一动不动.

十分钟......二十分钟......叶离一点感觉都没有.

张昊也还轻松.

不过,心里却不轻松了.

这家伙,练过!不行!不能这样下去了!飞卢提醒您:读书三件事收