第28节（1 / 2）

陈凡脑海沟通系统问道。

系统：“叮！瑜伽房只是健身馆的配备而已，系统是不会提供瑜伽教练的。”

“没有瑜伽教练那怎么练？不是每个顾客都会练瑜伽的。”

系统：“没有瑜伽教练，宿主可以自己去聘请瑜伽教练的……”

经过系统的解释，陈凡算是清楚了。

原来教练他是可以自己外请的，让教练指导顾客学习标准的瑜伽姿势以及动作。

但瑜伽房的效果还是不变的。

再者，随着健身馆的规模在扩大，往后这健身馆要是升级越来越丰富了，总不能让陈凡一个人来操作吧？

这得有多累？

所以，这方面系统还是非常贴心的，可以外请教练驻场。

并且，教练费用是跟顾客另算的，市场价每小时二百至六百之间。

教练入职他的健身馆，他还可以在教练身上获得收益，也算是健身馆营利的一部分，到时候岂不是又能转换成积分了？

搞清楚后，陈凡一琢磨，心说还真得请些私人教练回来了。*

第三十七章：二胎妈妈（求花，求收藏）

“那个陈老板，划船机怎么用啊，我不太会用……”周情有些不情愿，眼神一直盯着划船机前面的跑步机跟动感单车。

因为之前她在看《向往》直播的时候，就是看到黄垒热芭他们在跑步，效果极佳。

所以刚进健身馆，她以为陈凡会让她跑步。

陈凡自然也看出了她不满的想法。

“以你目前的身体状态，跑步机并不适合你，身体过重，而且没有锻炼基础，是对关节有一定伤害的。

而这划船机正好适合你。”

“并且，这划船机是一项对全身非常有利的运动。不但没有跑步的伤害大，而且还能锻炼你身体多处部位，对减肥燃脂有很大的效果。”

陈凡耐心讲解着。

毕竟不是每一位顾客都能了解器材，如果你不讲解清楚，可能人家还会对你有负面情绪。

“原来是这样啊，怪不得之前我为了减肥跑步，膝盖关节总是疼痛难受。”

周情点点头。表示理解了陈凡的话。

“那老板，你说说这划船机的使用方法吧。”

“使用方法很简单，双手在握住手柄的时候，不能握的太紧，要掌握一个合适的力度，因为握太紧会使得小臂疲劳。

并且膝盖向胸部弯曲，上半身向前稍微倾斜，抬头挺胸，千万不要弯腰驮背，否则会让腰部背部肌肉拉伤，”

“姿势、协调性、身体肌肉、腰腹的运用，掌握这四点，你就能达到自己想要的效果了！”

“好的。”得到陈凡的指导，周情一点点的去摸索着。

划船机是有些难度的，想要让周情一下子掌握这点要素，还是需要些时间。

很快，三分钟过去了。

周情惊奇的感觉两条腿就像火烧一样烫热，接着她胖乎乎的肚子也开始热了起来，并且浑身上下冒出了大量的臭汗。

前十分钟她感觉还好，可后面五分钟，每拉一下手柄，感觉十分吃力。

“坚持！坚持！周情，好不容易有这个机会，千万要坚持住！如果你不努力，你不仅失去的是男人，你可能连尊严都没有了！”

周情咬着牙，心里拼命的鼓励自己。

就这样，直到十五分钟过去之后，她整个人完全成了汗人，就好像蒸桑拿一下，全身异常的舒畅。

“陈老板，我运动完了。”

陈凡笑道：“感觉怎么样？”

“前十分钟感觉还好，后面五分钟特别累。”周情傻笑着。

笑起来很甜美。

可以看出，这个周情的五官模样长的是挺好看的，如果瘦下来，绝对是一个美人胚子。

要不怎么说胖子都是潜力股呢？

“那就好，你今天的运动量已经完成了。明天再来吧。”

陈凡笑道。

“陈老板，我想再踩踩单车行吗？”周情并不满足这点运动量，她想着更快减肥。

陈凡摇头：“你今天的运动量已经够了，继续运动只会对你身体造成伤害，没有好处。”

“可是……可是每天十五分钟，这得多久才能瘦下来啊？”周情一脸着急。