第109节（2 / 2）

“好吧.”

他点点头.

“谢谢陈老板.”

赵小影大喜.

“对了!白天我已经锻炼过了,还可以继续锻炼吗”

白天,她记得陈凡说过,只能锻炼十五分钟.

陈凡:“现在已经过了十二点1,已经是第二天了.”

“对对对,我怎么没想到呢.”

赵小影傻傻一笑.

“走吧.”

两人走进健身馆,陈凡上下扫视着赵小影地身体,把赵小影看的再次脸红,过了好一会儿,陈凡才道:“你的身材果然很糟糕,太瘦了,胸前如同飞机场,臀部也干瘪无力,的确需要多锻炼锻炼了.”

赵小影:“......”

陈老板您这说话也太直接了吧!给人家留一点面子啊!她心中疯狂吐槽.

不过,赵小影也不得不承认,陈凡说得很准确,基本上将她的毛病都给找出来了.

实际上,正是因此,她才来这健身馆.

虽然长得还行,但身材太差了,她因为这个一直很自卑.

之前也想着多锻炼,改善一下身材,可是她太忙了,不是在片场拍戏,就是...在综艺节目出镜,几乎没有一个空闲的时候.

结果,身材非但没有变得:更好,反而越来越糟糕.

这一次来到翁曹村,靠近了陈凡的健身馆,她自然不能错过这个机会,所以就在深夜偷偷溜出房间,来到了这里.

“好了,我已经明白了你的需求,接下来就开始锻炼吧.”

陈凡说道.

“好的.”

赵小影一听,兴奋起来,将胸中的一点不快立刻.

丢到了九霄云外,无比期待地跟着陈凡走到了训练场所.

陈凡在训练场所转了转,最后指了指摆在地上的哑铃,“你就用这个哑铃锻炼吧,主要做三组动作.”

“哪三组动作啊”

赵小影问道.

“哑铃卧推,哑铃划船,哑铃下蹲.”

陈凡说道:“这三组动作,你应该都会吧”

“会是会,不过可能动作不标准.”

赵小影道.

这几个都是很基本的锻炼动作了,之前她也到其他的健身馆去过,甚至还请过私人教练,只不过都没有坚持下去,但基本的一些常识却都是了解了.

“没有关系.”

陈凡笑道:“不用管动作标准不标准,只要锻炼就行.”

“这样真的可以吗”

赵小影吃了一惊.

“行不行你试试就知道了.”

陈凡道.

想到网上所说的有关这家健身馆的神奇事迹,赵小影便再也没有犹豫,按照陈凡的指点,开始用哑铃锻炼起来.

她的动作果真如同她所说的那般,一点也不标准.

比如哑铃卧推,主要是锻炼胸前肌肉,需要平躺着,用手臂将哑铃给推上去,但是她推到一半就没力气了,哑铃歪歪扭扭落下来,好几次还差点没拿稳,把自己给砸到,所幸陈凡在身边,倒是............没有出问题.

第一百一十二章 吴晶邀请（求订阅、求自订）

再如哑铃下蹲,她双手抓着哑铃,身体缓缓下蹲,结果刚蹲到一半,噗通一声,就屁股着地摔在了地上,痛得“哎哟”

一声.

陈凡看得都笑了起来.

这大明星如此狼狈的样子,恐怕是第一次有人见到吧.

不过赵小影虽然动作不太标准,但却很认真,一点也不敢马虎.

毕竟,这可是关系到她的身材啊!而锻炼下来之后,她果然是感觉到了变化,刚开始还没有太大的感觉,可是渐渐的,身体就开始发热,,出汗.

然后,就好像是体内注入了一股灼热的能量般,那些.........平常的时候根本感觉不到的肌肉,此刻都活跃了起来.