请几天假（1 / 1）

我抑郁了。

这两年爸妈健康的事，一直都很压抑，特别是今年我妈得乳腺癌，整个人焦虑的不行，跟女朋友的矛盾也越来越大，导致直接分手，以及分手后的各种剪不断理还乱的纠缠所产生的巨大精神内耗。

上个月在华西就检查到了轻度抑郁和焦躁，我觉得我能克服，一直在努力冥想，觉察自己的情绪，中途有一段好转，但很快又因为纠缠内耗而陷在情绪的抑郁中，整个人的底色都是负面的，就是一天什么都不做，都能发现自己不开心。

这段时间一直无法集中精神，专注不下来。

现在股市又突然发疯，更是掠夺了我原本就不多的专注力。

我现在每天早上醒来，就开始想着写书的事，但什么都写不出，随着时间的流逝而越发焦躁，越焦躁就越想刷手机打游戏，越刷手机打游戏，就越焦躁，恶性循环。

我报了一个健身班，希望能顶住，改善自己，有一些成效，但效果边际递减，越来越弱。

今天起床就在想码字的事，n个小时坐在电脑前，精神极度熵增，中午睡觉的时候，第一次在睡梦中感受到那种压抑的感觉，焦躁到现在，一个字都没写，更加焦躁。

想再向大家请几天假，我调整一下自己。

抱歉。我抑郁了。

这两年爸妈健康的事，一直都很压抑，特别是今年我妈得乳腺癌，整个人焦虑的不行，跟女朋友的矛盾也越来越大，导致直接分手，以及分手后的各种剪不断理还乱的纠缠所产生的巨大精神内耗。

上个月在华西就检查到了轻度抑郁和焦躁，我觉得我能克服，一直在努力冥想，觉察自己的情绪，中途有一段好转，但很快又因为纠缠内耗而陷在情绪的抑郁中，整个人的底色都是负面的，就是一天什么都不做，都能发现自己不开心。

这段时间一直无法集中精神，专注不下来。

现在股市又突然发疯，更是掠夺了我原本就不多的专注力。

我现在每天早上醒来，就开始想着写书的事，但什么都写不出，随着时间的流逝而越发焦躁，越焦躁就越想刷手机打游戏，越刷手机打游戏，就越焦躁，恶性循环。

我报了一个健身班，希望能顶住，改善自己，有一些成效，但效果边际递减，越来越弱。

今天起床就在想码字的事，n个小时坐在电脑前，精神极度熵增，中午睡觉的时候，第一次在睡梦中感受到那种压抑的感觉，焦躁到现在，一个字都没写，更加焦躁。

想再向大家请几天假，我调整一下自己。

抱歉。